Koniec z Pętlą Noworocznej Ambicji: Czas na Strategię Grudzień to czas pośpiechu, domykania spraw i, niestety, narastającej presji noworocznych postanowień. Większość z nas wpada w syndrom fałszywej nadziei – tworzymy ambitne cele, które rozsypują się już w lutym. W efekcie, zamiast startować w Nowy Rok z energią, zaczynamy go zmęczeni i pełni poczucia winy. Prawdziwy […]

Zacznijmy od szczerego pytania: Znasz to uczucie, kiedy coś, czego pragniesz, nagle staje się faktem… i nie czujesz kompletnie nic? Żadnego „WOW”, żadnych fajerwerków, żadnego przyspieszonego bicia serca. Pustka. Albo co gorsza: Jesteś o krok od wielkiego marzenia, wiesz, że masz wszystkie narzędzia, a jednak… stoisz w miejscu. Wewnętrzny hamulec ręczny jest zaciągnięty. I to

Czy Twoje „Nie Ogarniam” Powstało w Sieci? Zdarzyło Ci się kiedyś poczuć, że coś jest z Tobą fundamentalnie nie tak? Że jesteś do tyłu? Że po prostu nie ogarniasz? Wystarczyło jedno spojrzenie na cudze życie w Internecie. Oni są ładniejsi, mądrzejsi, mają więcej kasy, lepszą relację, rzeźbę, firmę, życie, włosy… i ten śnieżnobiały uśmiech! I

Ten jeden Głos, który Cię paraliżuje Chcesz założyć własny projekt, zmienić pracę, albo po prostu powiedzieć głośno, co myślisz, ale ten wewnętrzny szept paraliżuje Cię, mówiąc: „Co pomyślą ludzie?” Znam to. Siedziałam z gotowym scenariuszem w ręku i widziałam oczami wyobraźni ten kanał, te teksty… ale za każdym razem, gdy miałam nacisnąć „Nagraj” lub „Publikuj”,

Znasz ten moment, kiedy ktoś prosi Cię o przysługę, a Ty już wiesz, że nie masz siły…ale uśmiechasz się i mówisz: „jasne, nie ma problemu”?A potem przez resztę dnia złościsz się – nie na niego, tylko na siebie. Witaj w klubie tych, którzy dopiero uczą się, że „nie” też może być pełnym zdaniem. W poprzednim

Czy zdarzyło Ci się powiedzieć „tak”, gdy całe Twoje ciało krzyczało „nie”?Dziś opowiem Ci o granicach… a właściwie o ich braku.Ten temat bardzo długo we mnie dojrzewał. Pracuję nad nim od lat i wciąż uczę się stawiać granice. Chciałabym poruszyć pewien wrażliwy temat… bycie „miłą dziewczynką” – nawet wtedy, gdy w środku wszystko krzyczy: „nie

Masz wrażenie, że dzień mija, a Ty nic nie zrobiłaś? Gonisz od zadania do zadania, a mimo to wieczorem czujesz zmęczenie i niedosyt? Czas ucieka Ci przez palce? Byłam w tym miejscu. Zawsze zajęta, ale bez efektów. Aż w końcu zmieniłam podejście. Dziś chcę Ci pokazać, jak zarządzać czasem mądrze, a nie ciężko. Podzielę się

Czym właściwie jest szczęście? Niby proste pytanie, ale odpowiedź… wcale nie jest taka oczywista. Czy wszystkie filary dostają tyle uwagi, ile potrzebują? A może… szczęście to po prostu równowaga? Umiejętność utrzymania balansu między różnymi obszarami naszego życia. Chcę też podkreślić, że szczęście nie jest permanentnym stanem. W czwartym numerze miesięcznika Psychologia z 2023 roku znalazłam

Hej!Dzisiaj zaczynam coś nowego – i wiesz co? To jest mój pierwszy mały krok w Projekcie JA. Chcę, żeby ten cykl wyglądał właśnie tak – krok po kroku, bez presji i bez udawania, że wszystko musi zmienić się od razu. Bo życie najlepiej smakuje wtedy, kiedy układasz je po swojemu – w zgodzie ze sobą.